segunda-feira, 23 de novembro de 2015

Ladeiraaaa. Treino de força. Subida ao Cristo 2015

No dia 23 de Novembro,feriado de Zumbi, levei meus atletas para fazer uma subida ao Cristo. Com saída da pracinha do Alto da Boa Vista X Paineiras X Cristo e retorno ao local de saída. Foi um total de 22 km de inclinação e partes planas. Uma média de 1.900 m de ganho de elevação. Confesso que fiquei um pouco apreensiva por ser um grupo com diferentes níveis de treinabilidade, idade e limitações. Mas para minha surpresa eles tiraram de letra e amaram o longão!!!


























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