QueniANA: novembro 2015

segunda-feira, 23 de novembro de 2015

Ladeiraaaa. Treino de força. Subida ao Cristo 2015

No dia 23 de Novembro,feriado de Zumbi, levei meus atletas para fazer uma subida ao Cristo. Com saída da pracinha do Alto da Boa Vista X Paineiras X Cristo e retorno ao local de saída. Foi um total de 22 km de inclinação e partes planas. Uma média de 1.900 m de ganho de elevação. Confesso que fiquei um pouco apreensiva por ser um grupo com diferentes níveis de treinabilidade, idade e limitações. Mas para minha surpresa eles tiraram de letra e amaram o longão!!!

domingo, 15 de novembro de 2015

Campeã da Corrida das Academias Caixa 2015

No dia 15/11 aconteceu no Aterro do Flamengo a Corrida das Academias.
A prova teve como percurso as distância de 5 km e 10 km.

Minha participação: Fui para a disputa dos 10 km .Corri recém recuperada de um forte resfriado, ainda com dores no corpo e nariz entupido, me esforcei para manter o ritmo, cheguei a pensar em abandonar a prova, mas como estava liderando, resolvi seguir desta forma até a vitória!

Meu tempo foi 40'32".

Sofrimento estampado na foto da chegada

Equipe Alternativa Runners

domingo, 8 de novembro de 2015

Campeã dos 5km da Corrida Eu atleta RJ 2015

Aconteceu no Aterro do Flamengo no dia 8 de Novembro de 2015, mais uma edição da Corrida Eu Atleta.

A prova teve largada às 7:05 para o pelotão de elite feminino e 7:15 para o masculino e geral.

Percurso: Os participantes puderam escolher entre os percursos de 5 km e 10 km.

Minha participação: Minha ideia era manter o campeonato conquistado em 2014, mas visando o recorde pessoal que até então havia sido quebrado nessa prova no ano anterior. Não foi possível, pois problemas na cronometragem, divulgaram um tempo líquido muito acima do que realmente marquei. O líquido e o bruto estavam iguais, sendo que os atletas dos 5km passaram pelo tapete bem após a liberação do cronômetro... Não recorri do resultado...

Mesmo assim fui Campeã dos 5km e não deixei de ficar contente como em qualquer vitória!!!

Alternativa Runners: Meus atletas estavam presentes e correram super bem!

Resultados:

GERAL MASCULINO 10 KM

CLASSIFICAÇÃO	NUM	ATLETA	IDADE	FX.ET.	EQUIPE	TEMPO	TEMPO LÍQUIDO
1º	201	GIOVANI DOS SANTOS	34	M3034	PE DE VENTO CAIXA	00:29:12	00:29:10
2º	215	EDERSON VILELA PEREIRA	25	M2529	BRADESCO SEGUROS PUMA	00:29:23	00:29:21
3º	219	GILMAR SILVESTRE LOPES	26	M2529	PE DE VENTO CAIXA	00:29:30	00:29:28
4º	202	ALTOBELI SANTOS DA SILVA	25	M2529	MATILAT NARDINI	00:29:36	00:29:34
5º	210	VALERIO DE SOUZA FABIANO	26	M2529	FILE E MARCIA NARLOCH	00:29:37	00:29:35

GERAL FEMININO 10 KM

CLASSIFICAÇÃO	NUM	ATLETA	IDADE	FX.ET.	EQUIPE	TEMPO	TEMPO LÍQUIDO
1º	6	GLADYS KEMBOI	21	F2024	COQUINHO FILA CAIXA	00:34:21	00:34:19
2º	1	JOZIANE DA SILVA CARDOSO	30	F3034	PE DE VENTO CAIXA	00:34:53	00:34:51
3º	8	CONSOLATA CHEROTICH	31	F3034	KENIA LUASA SPORTS CAIXA	00:34:55	00:34:53
4º	5	MARIA APARECIDA FERRAZ	25	F2529	LUASA SPORTS CAIXA	00:35:25	00:35:24
5º	16	MARCELA CRISTINA GOMEZ CORDEIRO	31	F3034	AVULSO	00:35:29	00:35:27

GERAL MASCULINO 5 KM

CLASSIFICAÇÃO	NUM	ATLETA	IDADE	FX.ET.	EQUIPE	TEMPO	TEMPO LÍQUIDO
1º	1323	MANOEL DE JESUS COSTA FILHO	37	M3539	ARCOLAGO	00:16:39	00:16:39
2º	3699	ARLEY SOUZA CURVELO	25	M2529	AVULSO	00:16:46	00:16:46
3º	2004	SANDRO RODRIGO CORREIA DUTRA	41	M4044		00:17:28	00:17:28
4º	1986	BRUNO DE SOUZA NOGUEIRA	19	M1819		00:17:46	00:17:46
5º	1508	BRUNO COSTA	33	M3034	SUL CARIOCA	00:17:57	00:17:57

GERAL FEMININO 5 KM

CLASSIFICAÇÃO	NUM	ATLETA	IDADE	FX.ET.	EQUIPE	TEMPO	TEMPO LÍQUIDO
1º	1558	ANA PAULA NASCIMENTO LEOTERIO	28	F2529	ALTERNATIVA RUNNERS	00:19:25	00:19:25
2º	2291	GABRIELA BORDIGNON	27	F2529	ACOG MOGI GUACU	00:21:19	00:21:19
3º	1523	THAIS PORTO FERREIRA RODRIGUES	37	F3539	SCIENCE SPORT	00:21:32	00:21:32
4º	2359	VANESSA CAMPOS MARCIAL DA FONSECA	28	F2529		00:21:49	00:21:49
5º	1997	LETICIA FERREIRA G GIJSEN C E SI	17	F1617		00:22:49	00:22:49